Cross del Telégrafo 2009

Por segundo año, para acabar la temporada, corrimos el Cross Alpino del Telégrafo. Se trataba además de no llegar del todo muertos. En mi caso lo conseguí, a pesar de mi bajo estado de forma. Además el tiempo fue mejor que el año pasado, aunque el recorrido ha cambiado un poco. Nuestro hombre más en forma, Luis, nos metió una minutada y Marcos a mi otra jeje. Otro año será...Por cierto, a pesar de los caretos, nos lo pasamos de puta madre!.

Carreras en Mayo

Alguien se apunta a la carrera de Bustarviejo, el día 24? Tiene pinta de ser algo durilla, pero nos vale para tener algo antes del Cross del Telégrafo. Si nos apuntamos tendrá que ser rapido: sólo quedan 100 dorsales. Teneis la información en el calendario del blog. El 24 también está la de Colmenar Viejo, que ya la corrimos Marcos y yo el añó pasado.
Después de eso para el domingo 31 hay algunas: el Kilómetro Vertical de la Barranca, la de la Asociación de Víctimas del Terrorismo (personalmente, a mí me huele a que evento politizado, lo cual va en contra de mi idea de hacer deporte, así que no me apetece) y la Carrera Liberty - Madrid 2016 (es una posibilidad; típico 10.000 urbano por Madrid), entre otras. Ya me contareis.

Ahí van los links:

Bustarviejo: http://www.mfgh2009.es.tl/

Colmenar: http://www.atletismocolmenarviejo.com/

La Barranca: http://www.penalara.org/

AVT: http://www.carreraspopulares.com.es/v5-calendario/V5CC-lanzar-link.asp?in_id_edicion=4772

Liberty: http://www.sportlife.es/front/carreraLiberty

La Jarosa (The Jarous)

Hola a todos,

Ahí va la crónica de La Jarosa que hizo Marcos:

Una carrera muy bonita y muy bien organizada. Lo "malo" del recorrido es que todo el camino, en un 90%, está asfaltado y eso atenta contra la "pureza" de las carreras de montaña... No mola tener que caminar en los tramos fuertes por el asfalto... al menos no tiene tanto glamour como hacerlo por una senda... Pero aunque los desniveles son hasta del 22% (todos bien indicados) se pueden hacer corriendo. Yo caminé en la parte más chunga (km 4) y me adelantaba gente corriendo, cosa que no ocurre en Cercedilla ni en el Cross del Telégrafo, donde caminar sí es la estrategia más rentable. Así para el año que viene, despacito y buena letra. En la parte alta había nieve en los pinos, niebla y ventisca; por lo demás, frío pero manejable. Las bajadas son a tumba abierta. Lo bueno aquí sí es el asfalto: agarre inmejorable, buen firme y ruta ancha que te permite tirarte a matar sin tener que preocuparte por caminos estrechos, piedras, raíces, curvas o pinos mal colocados... velocidad en su estado puro. Así estoy hoy, que tengo los cuádriceps de corcho. Sin exagerar, adelanté el equivalente a unos 500 m de carrera sólo en la bajada, o sea, pasé a unas 10 personas, que iban muy espaciadas. Un lujo. Eso sí, la subida sufrí como un cerdín, con mi penoso estado de forma.
El km final es llano y ondulado y la meta está en un repecho cuesta arriba que me dejó desfondado (perdí un puesto a dos metros de meta). No ha habido clasificaciones en la página web, pero les he mandado un mensaje a ver si las ponen. Allí, sobre la marcha, la participación de Hematocrito El Soto fue la siguiente:

Luis Solá 1:07:00 Puesto 79 de 252, 46 de 121 en senior
Rubén 1:11:50 Puesto 127 de 252, 75 de 121 en senior
Marcos 1:15:11 Puesto 151 de 252, 32 de 46 en veteranos A

Queda el Cross del Telégrafo para terminar la temporada...

Marcos

Crónica media maratón de Madrid 2009

El domingo pasado, 5 de abril, corrí la media maratón de Madrid, con un tiempo oficial de 1:36:17 y un tiempo neto según el cronometraje de la carrera de 1:34:59, con el puesto 1.663 de 9.752.
El tiempo neto no coincide con el que medí con mi cronómetro, que fue 1:35:36. He leído algún comentario diciendo que el nuevo sistema de cronometraje de la carrera no funcionó bien, así que no sé con cual quedarme.
La organización de la carrera estuvo bien, pero el perfil es bastante duro. El recorrido era de subida casi contínua hasta Plaza de Castilla (km. 9), y después tendía a bajar hasta el km. 18 pero con contínuas rampas. Lo peor de todo fue la llegada, con la rampa de la Avda. Alfonso XII de subida al retiro y la entrada al retiro hasta el ángel caído, todo muy cuesta arriba. Este tramo, que iba del km. 18,5 al 20 aprox. mucha gente lo hizo andando, y a mi se me hizo eterno.

Más carreras

Por cortesía de Rubén:

10/05: Carrera Popular Alcobendas. 10 km. Gratuita. A esta me apuntaría seguro.
24/05: Memorial Fernando García Herreros. Carrera de montaña en Bustarviejo, 19 km. El perfil da mucho miedo.
14/06: Trofeo San Antonio de la Florida. 10km en Madrid.

Living la vida más facil

Si no os gusta abrir el blog y encontraros que no hay nada nuevo, o bien que lhay ya demasiado material acumulado que no habiais leído todavía, lo que podeis/debeis hacer es suscribiros a él, de manera que un prograa os muestre lo último publicado en el blog. Seguro que algunos ya sabeis como hacer eso, pero por si acaso os lo cuento. Yo lo he hecho a través de mi gestor de correo, Thunderbird, pero seguro que podeis hacer lo mismo con otros (Outlook o similares). Se hace de la forma siguiente:

1. En el Menú "Archivo", seleccionas "Nuevo..." y luego "Cuenta".

2. En la ventana que sale escoge la opción de "Cuenta RSS y blogs".

3. Selecciona un nombre para la cuenta, el que os de la gana (puedo sugerir "Hematocrito"?).

4. Finalmente selecciona “finalizar”.

5.Ahora tendrás tu cuenta en la barra de la izquierda de Mozilla Thunderbird; haz click en ella.

6.-Haz click en “Administrar suscripciones”.

7. Se abre un menú y pulsas "Añadir".

8. Pegas la siguiente dirección:

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“... no es un canal rss válido”

y tendrás que revisar la dirección del blog que estas introduciendo.

10. Ahora cada vez que abras Thundebird, este revisará el blog en busca de nueva información.

Próximas Carreras

Esto está un poco parado, después del mes de marzo que tuvimos: Intercampus, Ciudad Universitaria, Vig-Bay. Voy a poner aquí algunas carreras por aquí cerca, por si alguien se anima. Si alguien tiene información adicional sobre estas carreras, se le agradecería.

- Carrera Popular de Valdemoro: 10 kms. Fecha: 19/04. Admiten un máximo de 500 corredores, así que podría estar bien. Un punto malo: empieza a las 12:00 (solazo posible). El perfil no lo conozco. Para más información, e inscripciones, haz clic aquí.


- El mismo día que la de Valdemoro se celebra la Carrera Popular de Moraleja de Enmedio, esta vez a las 11:00 (daría tiempo de correr las dos ;-)). 10 kms también. Aquí teneis el enlace.

- Y mas para el día 19: la Carrera de Colmenarejo. Otro 10.000 a las 11:00. Estos sí que han puesto el perfil en la web y no tiene muy mala pinta (45 metro de diferencia entre el punto más alto y el más bajo).

- El día 24 (Viernes!!) a las 17:00 tenemos el Cross del Profesor, en Boadilla del Monte. Desgraciadamente nos tenemos que sacar la plaza de institutos antes, porque sólo se pueden inscribir profesores de primara y secundaria. Pena.

- Una un poco especial es la Vuelta a la Jarosa. 14 kms alrededor del embalse por carreteras forestales el día 26 de Abril. Esta tiene un horario más normal, 10:00, y admiten sólo a 300 corredores. Tiene muy buena pinta. Más información aquí.

- Después en Mayo tenemos bastantes más: la Vuelta a la Casa de Campo, la de Colmenar (a la que fuimos Marcos y yo el año pasado). Ya hablaremos de ellas más adelante.

Ya nos contareis vuestras opiniones y si os animais a alguna.