lunes, 21 de diciembre de 2009

VI San Silvestre de Cercedilla

Ayer tuvo lugar la VI edición de la Carrera de Navidad de Cercedilla. Un horario relajado (salida a las 10 y media) y la tregua que ese día nos dió el tiempo hicieron que la carrera resultase muy relajada, en mi opinión la más relajada de las últimas 3 a las que yo he ido. Si el tiempo hubiese sido el del día siguiente (hoy), las hubiesemos pasado muy putas (o muy poco putas, porque posiblemente se hubiese cancelado). 12 kilómetros por los montes de Cercedilla y un desnivel acumulado de unos 500 m, me parece recordar. Sin nieve y con sólo unos cuantos tramos de hielo, la carrera resultaría bastante tranquila, si no fuese por el elevado número de participantes. Y es que 2000 corredores por esas sendas es demasiado, y si tienes la mala suerte de encontrarte por delante un grupito de gente más lenta que tú, te puedes llegar a agobiar un poco.

Como todos los años, el trazado se cambió. De hecho a última hora se eliminaron de la carrera 1.5 kilométros que estaban helado. Después de los habituales discursos, aplausos, canicross, etc, se da la salida y comenzamos bajando por el pueblo en dirección a la estación del tren. En total 2 kilómetros de asfalto muy rápidos, y comienza la subida, al principio por la vía romana y después ya por senda. Yo tuve bastante suerte: apreté bastante al principio y al llegar a la senda iba en un grupillo suficientemente disperso y bastante rápido (no fue el caso de David, a quien le tocaron un grupo bastante denso de lentos). Sólo tuve que dejar de correr en dos subidas; me dió la impresión de que otros años había rampazos más potentes. Durante 4 o 5 kilómetros estuvimos intercalando tramos de subida con tramos llanos, uno de ellos con bastante hielo, y ya comienza la bajada. Poco técnica, nos permitió soltar las piernas a placer, y así llegamos de nuevo al pueblo.
La cosa se terminó con esta clasificación:

Luis: 1:00:34 Puesto 191 (131 de la categoría)
David: 1:05:35 Puesto 336 (90 de la categoría)
Marcos: 1:05:50 Puesto 344 (93 de la categoría)
raul: 1:08:45 Puesto 447 (287 de la categoría)

Culminamos el tema con los típicos polvorones y licorcillo, y para ponerle la guinda nos fuimos a darno un homenaje (en forma de chuletas de cordero y solómillos) a un restaurante del pueblo.
Los que no habeis venido, ya sabeis lo que os habeis perdido, chatos. Felices Fiestas y... nos vemos en Getafe!

martes, 20 de octubre de 2009

Carrera del CSIC

Ahí va la crónica de Marcos:

Levanteme temprano para la tempranera carrera de la ciencia. Comentábamos Rubén y yo en la salida si tiene sentido madrugar un domingo para ir a echar el hígado corriendo; unos seis mil individuos opinan que sí a juzgar por el abarrote que se produce siempre en esta carrera. A pesar de dicho abarrote, conseguir el dorsal y el chip (nuevo modelo: una chapa plana con cuatro agujeros) no llevó ni dos minutos.
Esta ha sido la carrera de las obras; en varios tramos se estrechaba la calzada debido a vallas que limitaban obras (no hubo que saltar ninguna zanja). Es un detalle importante porque salimos muy atrás y el slalom habitual para ir poniéndose en ritmo de carrera costó un poco más de la cuenta por culpa de esas estrecheces. Aun así, Rubén y yo salimos como rayos y adelantamos muchas posiciones hasta el comienzo de la carrera real, en el Paseo de la Castellana, donde se inicia la cuesta arriba (aunque tus piernas no lo descubren hasta el km 7).
Justo en ese punto, Rubén sacó el turbo y ya no lo vi hasta la meta. Yo seguí a mi ritmo, o más bien, a buen ritmo, porque fui adelantando puestos todo el rato; creo que es la primera carrera en la que me pasa (ayudó lo atrás que salimos, aprendeos el truco psicológico). Mi objetivo era bajar de 45 min y este año parecía factible. Sabiendo ya el recorrido y preparado psicológicamente para la subida del Paseo de la Castellana, mantuve ritmo y fui pasando gente... eso sí, se me hizo larguísimo... hasta hubo un momento en que pensé que no habían puesto avituallamiento en el km 5, porque dicho km parecía no llegar nunca. Llegó, no obstante, y la moral seguía intacta. Lo malo vino al llegar a Cuzco, donde los subebajas ya empezaron a pesar en las piernas. Aguanté el tipo como pude. Algún puesto perdía, a pies de los veloces estos de km 8 que no se sabe de dónde salen a esa velocidad, pero lo ganaba a costa de los que iban perdiendo más fuelle que yo. Por fin apareció el cartel de km 9 y ahí puse el piloto automático de "Un km a todo lo que dé", ensayado en nuestros fartlek del Soto. Funcionó medianamente bien porque no me adelantaron muchos y yo adelante a alguno. Los últimos 100 m fueron a todo trapo, con un par de adelantos in extremis, en mi línea (uno a un paso de la meta)... todo ello para comprobar que por tres malditos segundos no logré bajar de 45 min... (tiempo real, el oficial mucho peor: 46:37).
Saldo final, puesto 755 de 4863 que terminaron la prueba... y, agarraos, puesto 495 de veteranos masculino, de... ¡3084! (se nota que los veteranos que vienen a esta carrera no están muy en forma).
Como guinda final, otro profesor URJC corrió esta carrera: Pablo Martínez de Anguita, en 1:11:00 (puesto, más allá del 4000). Esto es Campus Saludable.

A día de hoy, ni siquiera tengo agujetas... nuestro entrenamiento maratoniano da sus frutos.

miércoles, 7 de octubre de 2009

Media de Móstoles, 2009


El pasado fin de semana, cada hematocrito ha hecho la guerra por su cuenta. Así, mientras Luis casi se nos despeña por la Pedriza, yo estuve corriendo por Móstoles. Eso sí, todos hemos defendido honrosamente los "colores" de nuestro querido hematocrito.

Teniendo muy presente que nuestro club tiene sus orígenes fundacionales en los entrenos urjcianos por el Soto y, como la media maratón de Móstoles salía precisamente del parque del Soto, me animé a correr el domingo por Móstoles.

La carrera fue bonita, debo confesar que más de lo que yo esperaba y, afortunadamente para mí, me encontré bastante bien, también mejor de lo que esperaba. Éramos unos 600 participantes. Las calles y avenidas por las que circulamos eran, en su mayoría, muy anchas y apenas hubo curvas cerradas, así que, excepto los primeros metros, se corría muy desahogado. También ha sido positivo que había poco desnivel en el recorrido.

La salida era en frente del complejo deportivo municipal que hay junto al parque del Soto. Precisamente ahí, junto a la salida, estaba la primera de las dos únicas pegas que le pongo al recorrido. A escasos cincuenta metros de la salida, había una zanja en el margen izquierdo de la carretera. Para evitar recibir codazos y comerme la valla que rodeaba a la zanja, me quedé por la derecha y retrasado. El recorrido subía hasta el Carrefour y luego llegaba hasta la urjc. Como salí muy atrás, estaba rodeado de (demasiada) gente, así que tuve que apurar un poco, pese a que era un tramo de subida, para evitar el agobio. Corrimos un poquito por la zona de la Universidad (mi barrio), cosa que estuvo muy bien, porque así recibí ánimos de mi mujer y mi futura peque. A continuación, volvimos a rodear el Carrefour (km 4) y yo decidí unirme al grupo de los Maratonianos de Leganés, que llevaban un buen ritmo y muy buen ambiente.

Los siguientes 12 kilómetros fueron muy apacibles, básicamente nos dedicamos a bordear Móstoles SO, S y SE y, a continuación, desanduvimos lo andado (más bien corrido) por el interior de algún polígono. Hacia el kilómetro 14 decidí que iba un poco justito y me quedé algo rezagado del grupo de Maratonianos con el que iba.

En los últimos kilómetros cruzamos el centro (Plaza de Pradillo), que fue uno de los sitios donde hubo más público y, desde allí, fuimos directos a las pistas de atletismo del Soto. En mi camino, volví a encontrarme a mi mujer con la peque el su barriguita junto al parque Liana, hecho que me dio muchos ánimos para apurar los últimos kilómetros.

En la llegada, la segunda pega que le pongo al recorrido, dimos TRES vueltas a las pistas de atletismo (la primera por fuera del tartán, la segunda por la pista 6 y la tercera por la 1). Estaba convencido que serían dos vueltas y que no había visto el indicador de 20 kilómetros. Cuando me di cuenta de que serían tres vueltas, me vine un poco abajo y, en el último kilómetro me adelantaron tres personas.

Para despedirme, deciros que la organización ha compensado la paupérrima bolsa del corredor que nos entregaron en la llegada con la contratación de un servicio fotográfico muy eficiente. Han colgado muchísimas fotos y han distribuido fotos de la llegada de todos los atletas. Chapó para ellos y les pido disculpas por haber pensado que eran unos miserables después de abrir la bolsa.

Se me olvidaba, mi tiempo real fue de 1h 37min 41seg. Lo sé porque, como veis abajo, paré el cronómetro, justo cuando cruzaba la línea de meta – con lo bien que habría quedado en cámara una sonrisa “profidén”. En la foto aparece el cronometraje oficial con un tiempo ligerísimamente superior.

domingo, 4 de octubre de 2009

Cross de la Pedriza

Hoy ha sido el Cross de la Pedriza, y casi no me quedan fuerzas para escribir este post. La carrera fue increible, a lo largo de un paisaje inmejorable; lo único de lo que nos pudimos quejar algunos corredores es del calor y el solazo, impropios de estas fechas. Por suerte este año el recorrido se hizo al revés, con la zona umbría al final y la zona despejada al principio, así que podemos decir que pudo haber sido mucho peor.

A las 8:30 ya estabamos allí para la recogida de dorsales; una infusión en el bar de la Pedriza para calentar el estomago y bajar un poco la adrenalina, y a la salida. Por ahí me encontré con Pedro y Carlos, dos colegas de Raúl. Prometían ir al tran-tran, así que me uní a ellos, temeroso de empezar demasiado fuerte y acabar mal. Cometimos un error al colocarnos demasiado atrás, ya que la mayoría de la carrera hay que hacerla en fila india y llevabamos alguno delante que iba de paseo.

Empieza la carrera con una ligera bajada, se cruza el río, un poco de llaneo y primer tramo de subida: el Yelmo. Personalmente a mí esta vez se me hizo más fácil que en el Cross de hace unas semanas, posiblemente porque llevaba un ritmo más relajado. A mitad de subida me sentía bien y empecé a adelantar a los que iban un poco lentos, sin pasarme. Lo peor es que ya me perdí de Pedro y Carlos.

Al llegar a la pradera del Yelmo, se empieza a bordear la montaña y comienza una bajada técnica que nos lleva a los pies de la Ventana. Desde aquí fuí más o menos en un grupo de unos 10 que ibamos a un ritmo similar, y no nos separaríamos hasta los últimos kilometros. La subida a la Ventana, que continúa hasta las Torres, fue también muy técnica y dura, con el Sol golpeando fuerte en nuestras nucas. Por ahí fuimos adelantando a algunos que fueron demasiado optimistas al principio y que se vieron obligados a frenar o incluso a pararse a descansar.

Llegamos a las Torres y uno empieza a pensar que ya todo es bajada (hacia arriba poco queda), así que soltamos las piernas y a bajar. Mala idea, como veremos al llegar al Collado Cabrón. Lo cierto es que en esta parte el camino discurre por un sendero zigzagueante bajo un pinar magnífico, y el frescor de la sombra unido al buen estado del camino nos anima a dejarnos llevar, y así hasta el Collado del nombre bonito. Por ahí me encuentro con Lillo, que está apuntando los dorsales de los corredores. Cuando empiezo a subir ya me doy cuenta de que las piernas ya no dan más de sí, así que sólo me queda subir el Collado andando... y con dificultad. Curiosamente mis compañeros de viaje deben estar igual, ya que ninguno de ellos me adelante.

Se baja entonces el Collado y se llega al río. ¿Dónde está la meta? Todavía queda bajar un poco a lo largo del río, cruzar el puente y hacer un tramo de asfalto hasta la meta. Esta parte se me hace interminable, pero mi mujer está esperando en meta y tengo que llegar sonriendo (si no, no me deja volver a ningún sarao de estos). Termino la cosa en el puesto 154 (creo que eramos 300) con 3 horas y 33 minutos, y muy orgulloso. Después de beber y comer algo, bajo al río a remojar los pies y quitarme un poco el polvo del camino, un lujazo.

No volví a ver a Pedro y Carlos, que debieron entrar mientras me remojaba, así que no sé cómo les fué. Espero que bien. Yo espero repetir el año que viene, y a ver si acompañado, colegas :-).

domingo, 20 de septiembre de 2009

Cross del Yelmo

Comienza la temporada 2009/10, con objetivos Maratonianos en el horizonte y la verdad es que hemos empezado fuerte, con el Cross del Yelmo. Este será el primero de dos posts, ya que espero subir uno con las fotos y la clasificación. De momento vamos a hacer una primera descripción de la carrera.

Recogida de dorsales de 8 a 9, con un pequeño incidente: a Marcos no le dan su dorsal por una confusión con su licencia federativa; resulta que el seguro no le cubre carreras de montaña. Putada esta que no le ha impedido después hacer un carrerón. Hasta las 10 no empezaba la carrera, así que nos tomamos una infusioncilla para calentar el estomago, e hicimos un par de kilometros para calentar las piernas. A las 10 en punto comenzamos.

La organización estuvo muy bien en todo: dos avituallamientos más el de la llegada, el camino bien marcado, etc. Además cada 50 metros te encontrabas con gente del pueblo animando, dandole a la carrera un ambiente muy cálido. De temperatura estuvimos bien; se corría muy comodamente de corto, sin pasar calor ni frío en ningún momento.

El recorrido son 13 kilometros; unos 7.5 largos de subida al principio y el resto en bajada para volver al pueblo. Se comienzo con 2700 metros de subida suave por asfalto, hasta llegar a la pista que sube al Yelmo. Aquí Raul se pasó un poco de pulsaciones, lo cual hizo que no lo pasase muy bien después, aunque eso no evitó que acabase la carrera muy honrosamente. Se nota el entrenamiento.
La "pista que sube al Yelmo" es un camino de cabras montesas con experiencia, dividido en 3 tramos, al final de cada cual hay una terraza por la que se puede correr un poquito. Esta parte la hicimos casi todo el rato andando; de otra manera es imposible. Yo iba delante, seguido a unos metros por Marcos, y algo más atrás Raul.
Se llega al punto más alto y comienza la bajada, que como era de esperar era como la subida pero al revés: rocas, rocas y rocas. En un momento me pasó Marcos bajando con la bandana de la bandera de Japón puesta tipo kamikaze, y gritando "Hematocritooo". Yo iba un poco más acojonado, pero en una de esas terrazas en las que se podía llanear un poco volví a pasarle.
En el kilómetro 11.5 se acaban las rocas y se vuelve a entrar al pueblo. Quedan 1.5 kms y se puede sprintar un poco, aunque el sólo contacto con el asfalto hace que las piernas vayan pidiendo socorro.
Llegamos a meta (1:30 yo, 1:32 Marcos y 1:40 Raul (de este no estoy tan seguro), aproximadamente) y ahí disfrutamos de un avituallamiento muy bien provisto (frutas, frutos secos, chocolate, tartas, bocadillos!) y del ambiente de los corredores y vuelta a casa.

Como impresión general: el circuito un poco demasiado técnico para mí (desde hoy me declaro "telegrafista" acerrimo), la organización excelente, y el ambiente genial.
Siguientes citas: La Pedriza (para mí) y la Carrera de la Ciencia.

jueves, 25 de junio de 2009

Cross del Telégrafo 2009

Por segundo año, para acabar la temporada, corrimos el Cross Alpino del Telégrafo. Se trataba además de no llegar del todo muertos. En mi caso lo conseguí, a pesar de mi bajo estado de forma. Además el tiempo fue mejor que el año pasado, aunque el recorrido ha cambiado un poco. Nuestro hombre más en forma, Luis, nos metió una minutada y Marcos a mi otra jeje. Otro año será...Por cierto, a pesar de los caretos, nos lo pasamos de puta madre!.

lunes, 4 de mayo de 2009

Carreras en Mayo

Alguien se apunta a la carrera de Bustarviejo, el día 24? Tiene pinta de ser algo durilla, pero nos vale para tener algo antes del Cross del Telégrafo. Si nos apuntamos tendrá que ser rapido: sólo quedan 100 dorsales. Teneis la información en el calendario del blog. El 24 también está la de Colmenar Viejo, que ya la corrimos Marcos y yo el añó pasado.
Después de eso para el domingo 31 hay algunas: el Kilómetro Vertical de la Barranca, la de la Asociación de Víctimas del Terrorismo (personalmente, a mí me huele a que evento politizado, lo cual va en contra de mi idea de hacer deporte, así que no me apetece) y la Carrera Liberty - Madrid 2016 (es una posibilidad; típico 10.000 urbano por Madrid), entre otras. Ya me contareis.

Ahí van los links:

Bustarviejo: http://www.mfgh2009.es.tl/

Colmenar: http://www.atletismocolmenarviejo.com/

La Barranca: http://www.penalara.org/

AVT: http://www.carreraspopulares.com.es/v5-calendario/V5CC-lanzar-link.asp?in_id_edicion=4772

Liberty: http://www.sportlife.es/front/carreraLiberty

La Jarosa (The Jarous)

Hola a todos,

Ahí va la crónica de La Jarosa que hizo Marcos:

Una carrera muy bonita y muy bien organizada. Lo "malo" del recorrido es que todo el camino, en un 90%, está asfaltado y eso atenta contra la "pureza" de las carreras de montaña... No mola tener que caminar en los tramos fuertes por el asfalto... al menos no tiene tanto glamour como hacerlo por una senda... Pero aunque los desniveles son hasta del 22% (todos bien indicados) se pueden hacer corriendo. Yo caminé en la parte más chunga (km 4) y me adelantaba gente corriendo, cosa que no ocurre en Cercedilla ni en el Cross del Telégrafo, donde caminar sí es la estrategia más rentable. Así para el año que viene, despacito y buena letra. En la parte alta había nieve en los pinos, niebla y ventisca; por lo demás, frío pero manejable. Las bajadas son a tumba abierta. Lo bueno aquí sí es el asfalto: agarre inmejorable, buen firme y ruta ancha que te permite tirarte a matar sin tener que preocuparte por caminos estrechos, piedras, raíces, curvas o pinos mal colocados... velocidad en su estado puro. Así estoy hoy, que tengo los cuádriceps de corcho. Sin exagerar, adelanté el equivalente a unos 500 m de carrera sólo en la bajada, o sea, pasé a unas 10 personas, que iban muy espaciadas. Un lujo. Eso sí, la subida sufrí como un cerdín, con mi penoso estado de forma.
El km final es llano y ondulado y la meta está en un repecho cuesta arriba que me dejó desfondado (perdí un puesto a dos metros de meta). No ha habido clasificaciones en la página web, pero les he mandado un mensaje a ver si las ponen. Allí, sobre la marcha, la participación de Hematocrito El Soto fue la siguiente:

Luis Solá 1:07:00 Puesto 79 de 252, 46 de 121 en senior
Rubén 1:11:50 Puesto 127 de 252, 75 de 121 en senior
Marcos 1:15:11 Puesto 151 de 252, 32 de 46 en veteranos A

Queda el Cross del Telégrafo para terminar la temporada...

Marcos

viernes, 10 de abril de 2009

Crónica media maratón de Madrid 2009

El domingo pasado, 5 de abril, corrí la media maratón de Madrid, con un tiempo oficial de 1:36:17 y un tiempo neto según el cronometraje de la carrera de 1:34:59, con el puesto 1.663 de 9.752.
El tiempo neto no coincide con el que medí con mi cronómetro, que fue 1:35:36. He leído algún comentario diciendo que el nuevo sistema de cronometraje de la carrera no funcionó bien, así que no sé con cual quedarme.
La organización de la carrera estuvo bien, pero el perfil es bastante duro. El recorrido era de subida casi contínua hasta Plaza de Castilla (km. 9), y después tendía a bajar hasta el km. 18 pero con contínuas rampas. Lo peor de todo fue la llegada, con la rampa de la Avda. Alfonso XII de subida al retiro y la entrada al retiro hasta el ángel caído, todo muy cuesta arriba. Este tramo, que iba del km. 18,5 al 20 aprox. mucha gente lo hizo andando, y a mi se me hizo eterno.

jueves, 9 de abril de 2009

Más carreras

Por cortesía de Rubén:

10/05: Carrera Popular Alcobendas. 10 km. Gratuita. A esta me apuntaría seguro.
24/05: Memorial Fernando García Herreros. Carrera de montaña en Bustarviejo, 19 km. El perfil da mucho miedo.
14/06: Trofeo San Antonio de la Florida. 10km en Madrid.

miércoles, 8 de abril de 2009

Living la vida más facil

Si no os gusta abrir el blog y encontraros que no hay nada nuevo, o bien que lhay ya demasiado material acumulado que no habiais leído todavía, lo que podeis/debeis hacer es suscribiros a él, de manera que un prograa os muestre lo último publicado en el blog. Seguro que algunos ya sabeis como hacer eso, pero por si acaso os lo cuento. Yo lo he hecho a través de mi gestor de correo, Thunderbird, pero seguro que podeis hacer lo mismo con otros (Outlook o similares). Se hace de la forma siguiente:

1. En el Menú "Archivo", seleccionas "Nuevo..." y luego "Cuenta".

2. En la ventana que sale escoge la opción de "Cuenta RSS y blogs".

3. Selecciona un nombre para la cuenta, el que os de la gana (puedo sugerir "Hematocrito"?).

4. Finalmente selecciona “finalizar”.

5.Ahora tendrás tu cuenta en la barra de la izquierda de Mozilla Thunderbird; haz click en ella.

6.-Haz click en “Administrar suscripciones”.

7. Se abre un menú y pulsas "Añadir".

8. Pegas la siguiente dirección:

http://hematocritoelsoto.blogspot.com/feeds/posts/default

9. Si todo sale bien aparecerá un comentario en la pantalla donde te diran que se están bajando las entradas. En caso contrario aparecerá un mensaje con la leyenda:

“... no es un canal rss válido”

y tendrás que revisar la dirección del blog que estas introduciendo.

10. Ahora cada vez que abras Thundebird, este revisará el blog en busca de nueva información.

martes, 7 de abril de 2009

Próximas Carreras

Esto está un poco parado, después del mes de marzo que tuvimos: Intercampus, Ciudad Universitaria, Vig-Bay. Voy a poner aquí algunas carreras por aquí cerca, por si alguien se anima. Si alguien tiene información adicional sobre estas carreras, se le agradecería.

- Carrera Popular de Valdemoro: 10 kms. Fecha: 19/04. Admiten un máximo de 500 corredores, así que podría estar bien. Un punto malo: empieza a las 12:00 (solazo posible). El perfil no lo conozco. Para más información, e inscripciones, haz clic aquí.


- El mismo día que la de Valdemoro se celebra la Carrera Popular de Moraleja de Enmedio, esta vez a las 11:00 (daría tiempo de correr las dos ;-)). 10 kms también. Aquí teneis el enlace.

- Y mas para el día 19: la Carrera de Colmenarejo. Otro 10.000 a las 11:00. Estos sí que han puesto el perfil en la web y no tiene muy mala pinta (45 metro de diferencia entre el punto más alto y el más bajo).

- El día 24 (Viernes!!) a las 17:00 tenemos el Cross del Profesor, en Boadilla del Monte. Desgraciadamente nos tenemos que sacar la plaza de institutos antes, porque sólo se pueden inscribir profesores de primara y secundaria. Pena.

- Una un poco especial es la Vuelta a la Jarosa. 14 kms alrededor del embalse por carreteras forestales el día 26 de Abril. Esta tiene un horario más normal, 10:00, y admiten sólo a 300 corredores. Tiene muy buena pinta. Más información aquí.

- Después en Mayo tenemos bastantes más: la Vuelta a la Casa de Campo, la de Colmenar (a la que fuimos Marcos y yo el año pasado). Ya hablaremos de ellas más adelante.

Ya nos contareis vuestras opiniones y si os animais a alguna.

lunes, 30 de marzo de 2009

XI Intercampus

Mientras algunos afortunados disfrutaban de la costa Atlántica de Galicia, Ariel y yo nos quedamos en Madrid para disputar la clásica de la costa Marrón, la Intercampus de la Carlos III. Este año hemos corrido los 10 kilómetros de Getafe a Leganés, lo que supone un desnivel en ascensión de unos 50 metros. No es mucho, pero casi todo el desnivel se localiza en los últimos 3 kilómetros, lo que lo hace un poquito durillo.

La inscripción estaba limitada a 2000 corredores, pero ya sea por el frío o por el cambio de hora (o por la carrera de Fórmula 1), sólo completamos la carrera 1700 participantes.

Este año la Intercampus presentaba una novedad, formaba parte del VIII Circuito Bikila, Trofeo Diadora. Este hecho en principio sonaba bastante bien. No obstante, la organización fue muy deficiente. El campus de Getafe (que no es plaza pública) estaba semicerrado, lo que dificultaba la llegada a la zona de recogida de dorsales. Había colas bastantes largas para recoger el dorsal, ya que no te lo entregaban con anterioridad y como estaba pendiente de mi cola y luego de cambiarme a toda prisa para dejar mi mochila antes de que saliera la furgoneta del guardarropa, no fui capaz de localizar a Ariel.

La salida de la carrera también fue un poco caótica, no había manera de enterarse de la ordenación por marcas esperadas. Además, a mí no me quedó nada claro cual era exactamente el arco de salida, yo no vi ninguna alfombra con lectores de chip (posiblemente no la había, porque no nos ha dado nuestro tiempo real).

Otra pequeña decepción fue el recorrido, más feo que en años anteriores. Cruzamos todo el polígono de Nuestra Señora de Butarque, donde por cierto había 4 curvas en ángulo recto muy desagradables. Lo más bonito fueron los 3 últimos kilómetros, subir por la Av. de la Lengua Española, luego Av. de la Universidad en Leganés. También es lo más duro, pero bonito al fin y al cabo.

Para mí, la buena noticia es que hice amistad con un corredor de "Fondistas de Móstoles" que me animó a exprimirme a tope en el último kilómetro. Coincidiremos con él en la Vuelta a la Casa de Campo. Un saludo Valentín!

Creo que los tiempos que hicimos fueron bastante razonables, teniendo en cuenta que el recorrido era en ascensión:

Ariel, tiempo real 47:52, tiempo oficial 48:12 (ritmo 4:49).

Nacho, tiempo real 44:06, tiempo oficial 44:15 (ritmo 4:25).


Saludos,

Nacho

Saludos

Hola hematocritos soteños:

Soy "Hachazo de farol", famoso en El Soto por sus ataques cuando más fallan las fuerzas. Ya nadie se los cree, pero me gusta como nombre, ya que define bien mi estrategia de carrera. Seguiré vuestros avances a través del blog. Con los tiempos de la Vig-Bay, veo que me va a costar volver a capitanear (modestamente) el grupo, pero todo se andará. Abrazos para todos.

VIG-BAY 09

La verdad es que si empiezo a describir nuestro fin de semana en Vigo para la Vig-Bay, podeis pensar cualquier cosa, pero bueno, ahí va. Como es bien sabido, la principal actividad que uno debe realizar en los días previos a la carrera es crear glucógeno, así que nos dedicamos a comer y beber como vikingos, especialmente el viernes. Ese día llegamos a Vigo a las 8, salimos a dar una vuelta de una hora para inspeccionar el terreno y nos fuimos a pegar un buen homenaje a un sitio en el que hacen unas navajas y unos chipirones increibles. El sabado estuvimos paseando comiendo (bien otra vez) y descansando, para estar en plenas condiciones al día siguiente. Para cenar nos hicimos un arrocito con habitantes marinos que no estaba mal.

Ya descansados y con los músculos supurando glucógeno, nos fuimos a la carrera. 3200 participantes, aproximadamente. El tiempo bien: sol y nubes y temperatura suave tirando a fría, sin lluvia ni apenas viento. Lo mejor que podía pasar, vaya. La organización estuvo bastante bien, como siempre. Nosotros recogimos los dorsales el sábado, y así no tuvimos que estar el domingo demasiado temprano, lo cual hubiera sido bastante molesto por el frío que hacía por la mañana.

La carrera en sí estuvo muy bien; pese a los 3200 que estábamos allí, se pudo correr bastante holgadamente a partir del kilómetro 1. Con todo a nuestro favor nos lanzamos a darlo todo y la cosa quedó como sigue (copio los datos que nos ha pasado Marcos):

- David puesto 919 absoluta y 168 de veteranos B (de 448) con 1:34:46 oficial (ritmo: 4:30) y 1:33:50 de tiempo neto

- Rubén puesto 930 absoluta y 291 de senior (de 800) con 1:34:54 oficial y 1:34:00 neto (ritmo: 4:30) .

- Marcos, puesto 1213 absoluta y 214 de veteranos B con 1:38:27 oficial (ritmo: 4:40) y 1:37:31 neto.


-Yo 512 de 2791 (absoluta) y puesto 129 de Veteranos A, de 596. Tiempo oficial 1:28:47 (ritmo: 4:13), tiempo neto 1:27:54. El mejor tiempo que he hecho hasta ahora, y posiblemente mi techo, ya que acabé destrozado.

Salimos todos contentos (excepto Marcos que tuvo una pajara bastante jodida en la carrera), ya que hicimos cada uno nuestro mejor tiempo.

El único punto negativo del fin de semana fue la falta de coche escoba; tuvimos que dejar el coche en la salida y volver desde la llegada en bus (al lado de una loca portuguesa que no paraba de gritar). Esto y algunas cosas más hicieron que no pudiesemos salir a una hora decente y que no llegasemos a Madrid hasta cerca de medianoche. Y claro, hoy estamos destrozados (al menos yo). Pero bueno, que nos quiten lo bailado.

Pues no se me ocurre nada más que no haya contado, si falta algo, ya me direis. A todo esto, a ver si os apuntais al blog, eh? (no sé si se necesita una cuenta de gmail; me parece que sí).

Saludos,
Luis

jueves, 26 de marzo de 2009

Media Maratón de León 2009,

Para estrenarme en esto, voy a escribir unas líneas sobre la Media Maratón de León.

En primer lugar destacar que la hospitalidad recibida fue increible, y la ciudad (que no conocía) es muy agradable.
Logramos contenernos de pegarnos una cena con mucho alcohol el sabado a la noche, así que el domingo por la mañana, nos levantamos bastante frescos.

Lo primero que me sorprendió fue la organización. Todo bien previsto, ni una cola (ni siquiera en los baños), organizadores en cada tramo del trayecto, recorrido bien señalizado, etc. Además permitieron sólo unas 1200 inscripciones, lo que hizo que a partir de los primeros metros se pudiese correr muy desahogadamente. Teniendo en cuenta que las calles de León son bastante estrechas, un número sensiblemente mayor de corredores hubiese sido un error.

El recorrido es completamente llano, y de asfalto casi completamente. Se sruza el centro de la ciudad dos veces, por puntos diferentes, de manera que ya de paso haces un poco de turismo.

El tiempo fue bastante positivo. Con los días de calor que tuvimos esos días, podíamos haberlo pasado bastante mal. Sin embargo, justo la noche anterior la temperatura mínima cayó 3 o 4 grados, y esto combinado con la brisa fresca que nos fue soplando durante todo el recorrido fue lo que nos salvó el pellejo. Claro que siendo la carrera en marzo, otros años puede hacer un frío del quince.

En cuanto a mi experiencia personal, fue bastante positiva. Salimos comedidos, haciendo 4:30 largos por kilómetro, y la verdad es que hasta el kilómetro 16 o 17 me encontré muy comodo. Los últimos 4 fueron un poco más durillos (como siempre), pero aún así me fuí con la impresión de que podía haber bajado unos 3 minutos del tiempo final. Al final, hicimos 1:37 Nacho y 1:35 yo, unos tiempazos.

Resumiendo: una carrera muy recomendable. Si tengo tiempo, un día de estos subiré algunas fotos que tengo por ahí.

miércoles, 25 de marzo de 2009

Hola!

Esta es la primera entrada del blog de Hematocrito el Soto. La idea es que en él vayamos colgando comentarios sobre carreras, tiempo, fotos, o lo que se os ocurra. Está todavía en construcción, ya que no tengo ni idea de cómo funciona esto, pero bueno, ya iremos viendo.